[身體保健]哪一款才是真正環保的瑜珈墊？

喜愛瑜珈運動的人都知道，進行瑜珈動作時，不可或缺的重要工具就是瑜珈墊。有些瑜珈教室會免費提供會員使用，有些人為了衛生因素或個人風格，喜歡自己攜帶專用的瑜珈墊。但是，市面上的瑜珈墊何其多，如何選擇一片適合自己的瑜珈墊？ 在此建議您，選擇瑜珈墊時，首重止滑，瑜珈的冥想、伸展、跳躍，經常性與瑜珈墊大量接觸，不論瑜珈墊表面與肢體接觸部位或者瑜珈墊底部與地面接觸部位，皆需要完全的止滑效果，以避免進行肢體伸展動作時，任何輕微的滑動，都容易造成身體的運動傷害；而且，瑜珈墊需要即使流汗或濕掉，仍保持完美的止滑效果尤佳。次則在於厚度，選擇適合自己的瑜珈墊厚度也是非常重要的，有的人膝蓋怕痛，若選擇薄的瑜珈墊約3MM，可能二三次就會放棄；有的人體重較輕，選擇太厚的瑜珈墊，則動作不穩；一般來說瑜珈墊最普遍使用約5~6MM，更厚的墊子則適合當運動墊使用。再者，健康問題，這是一項人人都相當關注的重要課題，但是卻常因難以辨識瑜珈墊材料而無從選擇。 PVC含環境荷爾蒙，燃燒產生戴奧辛 PVC瑜珈墊是台灣目前最普遍的瑜珈墊，價格從99到899都有，也是市面上最便宜的一款瑜珈墊，重量適中，且容易買到。石化提煉，含環境荷爾蒙，長期接觸容易致癌，燃燒會產生戴奧辛；目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用，台灣也逐步增加中。鋪平後稍微捲曲，但不影響使用，韌度、柔軟度與止滑度皆適中，但遇水或汗濕則完全無止滑能力，剛攤開時有刺鼻味，但很快就會消散，遇高溫天氣，容易產生黏膩感。 TPE環保，但膠水貼合危害環境與人體 TPE瑜珈墊是近幾年來新興起的環保瑜珈墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質輕易攜、價格適中，韌度及柔軟度是目前最具優勢的一款。石化提煉，加工過程使用膠水貼合，甲醛問題比較大；肢體動作較大時，與TPE瑜珈墊所產生的摩擦易產生灼熱感；此外，因為熱可塑彈性體遇熱容易變形、乾裂，夏天高溫時若置放於汽車內，容易變形，攤開不易鋪平，且汗濕後止滑能力差，新拆裝時會有刺鼻膠水味，會消散，表面因為不吸汗、易清洗。 NR取自橡膠樹，完全環保但價格高 NR瑜珈墊 天然橡膠瑜珈墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜珈墊，內在添加物皆以食品等級進行加工，可自然氧化分解於天然環境中，即使布料或二色貼合，也是利用天然橡膠本身黏性的特性，完全不使用膠水，為目前市面上取自自然且最具環保意義的材質。抓地力超優，開放性發泡可吸汗吸濕，仍具止滑效果，但清洗不易，乾燥時間相當長。彈性佳、回復力好，攤開即平整，耐寒耐熱，完全不變形。但是，橡膠樹脂味道較重，雖不刺鼻，變淡仍隱隱有味道。 Latex環保，但彈性差、過敏嚴重者勿用 Latex瑜珈墊 Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結合，完全不使用膠水，止滑度優，但彈性與回復力不佳。本身具高天然蛋白脢，嚴重過敏者，需小心確認後再行使用；NR瑜珈墊雖有同樣的問題，但因製程高溫烘烤，已去除多數蛋白脢。與NR瑜珈墊同屬取自天然的環保型瑜珈墊，價格也比較高，止滑效果一般，同樣有淡淡的橡膠味，無法清洗，只能用擦拭。